Effektiv abnehmen durch sport und ernährung

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Insgesamt weniger zu essen, als man verbraucht, ist der Schlüssel zum Diät-Erfolg. Sich gesund zu ernähren, ist das A und O und das gleich in mehrfacher Hinsicht. Die Grundlage einer ausgewogenen Ernährung stellt eine ausreichende Zufuhr an kalorienarmer Flüssigkeit dar - mindestens eineinhalb Liter pro Tag.

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